ISCRIZIONI APERTE PER IL CAMMINO DI SANTIAGO!
24-31 Maggio 2023
Programma di viaggio:
24 Maggio partenza da Bergamo con volo Ryanair delle ore 10.25 per Santiago e a seguire transfert per Sarria.
25 Maggio Sarria-Portomarin km. 23
26 Maggio Portomarin- Palas de Rei km. 24
27 Maggio Palas de Rei-Boente km. 20
28 Maggio Boente- A Salceda Km. 20
29 Maggio A Salceda – Lavacolla km. 18
30 Maggio Lavacolla- Santiago km. 10
Partecipazione alla messa del pellegrino e pomeriggio libero per visita della città.
31 Maggio rientro a Bergamo con volo Ryanair delle ore 7.35
Il programma potrà subire qualche piccolo cambiamento in caso non si trovasse posto negli alloggi prescelti.
Alloggeremo in camere condivise da 2-3-4 posti a seconda della disponibilità delle strutture.
Il costo è di € 730 e comprende:
7 trattamenti di mezza pensione
Trasporto bagagli
Credenziale
Transfert Santiago aeroporto-Sarria e Santiago-aeroporto Santiago
Accompagnamento e assicurazione infortuni Ascot
La quota non comprende:
Volo Bergamo-Santiago
Per partecipare al trekking occorre il certificato medico per attività sportiva non agonistica e per chi non fosse tesserato Ascot, il pagamento della quota associativa di 20€.
Il cammino si effettuerà con un minimo di 10 partecipanti.
Per le iscrizioni occorre compilare il modulo e versare la caparra di € 400 entro il 10 di febbraio.
Il pagamento della quota restante sarà da versare entro il 15 di Aprile per € 250, mentre i restanti 80 € verranno versati in contanti alla partenza come cassa comune.
Per informazioni Paola Bosisio: 3341355381
GRUPPI DI CAMMINO:
Tenersi in forma stando in mezzo alla natura è una pratica sempre più diffusa.
L’Ascot Triante, nello stile del suo progetto educativo e sportivo, vuole proporre uno stile di vita per le persone che desiderano camminare e conoscere nuove esperienze sui cammini più belli di Italia e di Europa, tanti chilometri percorsi tra storia e natura, condividendo soprattutto spensieratezza ed allegria.
Abbiamo affidato questo importante progetto alla nostra insegnante di ed. fisica PAOLA BOSISIO che da 15 anni, oltre a guidare gruppi di ginnastica per adulti e anziani già attivi a S.Biagio e a Triante, ha offerto proposte a misura di tutti, dalle uscite settimanali al parco, fino alle escursioni di una o più giornate .
Per frequentare il gruppo di cammino e restare aggiornati sulle proposte, sarà sufficiente:
– contattare Paola Bosisio al 334 1355381 tramite messaggio, vi inserirà nel gruppo w.app.
– scrivere una mail di interessamento a ginnastica@ascottriante.com per ricevere il modulo di iscrizione e fare il versamento di 20€ annuali per il tesseramento e l’assicurazione, necessari per tutte le iniziative qui sotto riportate.
GRUPPO DI CAMMINO AL PARCO DI MONZA
Quando e dove: tutti i venerdì ore 15.15-16.30 , da settembre a giugno.
Partenza e ritorno dal parcheggio della Forti e Liberi, v.le Cesare Battisti.
USCITE GIORNALIERE
Quando e dove:
Sabato 15 ottobre 2022: Via dei terrazzamenti da Mossini ( So) a Chiuro.
Sabato 4 Marzo 2023: Sentiero del Viandante da Abbadia a Lierna
Sabato 8 Luglio 2023: Cammino della Lavanda in fiore Sale San Giovanni
Costi aggiuntivi di trasporto verranno indicati per tempo.
CAMMINI E TREKKING DI PIU’ GIORNI
Quando e dove:
23-26 Settembre 2022: Trekking in Costiera Amalfitana
4-5 Novembre 2022: Via degli Dei da Bivigliano a Firenze
Fine Maggio inizio Giugno 2023: Cammino di Santiago da Sarria a Santiago
Fine Giugno 2023: Trekking dei Fari a bordo oceano in Bretagna (Francia)
Fine Settembre 2023: Il cammino del Salento
Cosa serve: Certificato medico per attività sportiva non agonistica
Informazioni dettagliate sui costi di trasporto e sistemazioni verranno date per tempo.
GINNASTICA PRE – TREKKING
E’ un’attività propedeutica al trekking, con preparazione specifica rivolta particolarmente al potenziamento degli arti inferiori, propriocettività, equilibrio e coordinazione, senza ovviamente trascurare una preparazione fisica generale.
Quando: Tutti i mercoledì dal 5 Ottobre 2022 al 31 Maggio 2023 dalle 18.15 alle 19.00
Dove: In Ascot presso la palestra dell’Oratorio di Triante, in Via Duca d’Aosta 8/A
Come iscriversi: scrivere a ginnastica@ascottriante.com per il modulo di iscrizione, pagando 20€ per tess./assic. e 75€ a ciclo per il corso (ott.- gen./ feb.-mag.)
Cosa serve: certificato medico per attività sportiva non agonistica .
E’ la novità di quest’anno , inserita nella proposta generale della GINNASTICA PER ADULTI.
Il corso puo’ essere frequentato singolarmente (monosettimanale) o in abbinamento ad altri corsi di mantenimento (bisettimanale o open)